口臭是從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，口臭這毛病雖小，卻不可小窺，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，令人十分苦惱。你現(xiàn)在也有口臭的困擾嗎？怎么除口臭呢？

90%的口臭就診病人是因為口腔問題引起的。牙齦炎、牙周炎、齲齒等都可能導(dǎo)致口臭的發(fā)生。不過，口臭的最常見病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎發(fā)病率，使口臭患者也變成一個龐大的群體。

那怎樣才能快速而有效的解決口臭呢?

　　1.早晚徹底刷凈牙齒。另外，每天至少要用一次牙線，徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

　　2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　3.戒煙酒。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響人體正常的血液循環(huán)，使局部免疫力下降，最終引發(fā)口臭等身體疾患。又吸煙會污染呼吸道，還會使口腔變得干燥，隨著唾液量的減少，口臭也會逐漸加重。

　　4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不良的生活作息習(xí)慣，會導(dǎo)致新陳代謝紊亂，從而加重口臭的癥狀。

口臭讓很多人都不敢張口說話，海南整形醫(yī)院專家總結(jié)的這些除口臭的方法可以幫你擺脫口臭細菌，讓口氣清新一整天哦！