• ·適合想要改善皮膚松弛的人，它可以減輕細小皺紋，還能改善臉部、眼周、下巴、頸部、手臂等局部松弛；對于妊娠紋、臀部和大腿的橘皮樣改變效果也比較明顯；另外它對體形雕塑也能起到非常好的作用。

1．射頻除皺可治療毛孔粗大，收縮毛孔。

2．射頻除皺可增進皮膚新陳代謝。

3．修矯面部輪廓。

4. 采用射頻除皺進行除皺創(chuàng)傷小，治療后可如常上班。

5. 射頻除皺的適用范圍廣，適合多種皮膚。

6. 激活膠原細胞，讓皮膚得到改善。

7. 見效快，可以迅速撫平皺紋。

8. 射頻除皺可以增加皮膚彈性。

9. 射頻除皺可以促進ATP。

10. 可以治療暗瘡皮膚。

恢復時間短，無需休息，隨治隨走。

術(shù)前：

1、術(shù)前一周禁止在陽光下過度暴曬，禁止服用促進光敏作用的藥物。

2、術(shù)前醫(yī)生會和你進行充分的溝通，了解你的皮膚等級和類型，即根據(jù)膚色和對光的敏感程度。之后會在待治療部位涂抹冷凝膠，并戴上深色的眼睛以保護眼睛，免受強烈光線照射。

3、術(shù)前不要化妝，保持面部潔凈，防止皮膚炎癥。

4、術(shù)前一周禁止在陽光下過度暴曬，禁止服用促進光敏作用的藥物。

5、術(shù)前一周嚴禁煙酒。

術(shù)后：

1、射頻除皺后注意加強保濕與防曬。

2、射頻除皺后注意一周內(nèi)請勿用熱水洗臉（不超過體溫的水即可）。

3、射頻除皺后注意一周內(nèi)暫時不要泡溫泉及桑拿浴。

射頻除皺可以治療哪些部位？

面頰、眼周、魚尾紋、額部、鼻唇溝、頸部、胸部、上臂、腹部等。

多久才能看出治療效果？

治療后當天，可以看到皮膚彈性恢復的表現(xiàn)。由于皮膚真皮層膠原蛋白的逐漸再生，2-6個月內(nèi)皮膚會有進一步的改善。

射頻除皺要多少錢？

射頻除皺專家指出，射頻的生物熱可以引起纖維隔的真皮收緊，之后啟動了創(chuàng)傷后的炎性反應，這包括纖維母細胞的增生、新膠原的形成及重組，而生物熱效應增強了局部的血液循環(huán)促進脂肪的引流，脂肪酸的分解和熱導致的脂肪細胞的凋亡，這些主要的技術(shù)也都影響到了射頻除皺價格的多少。由于各個醫(yī)院的設(shè)備水平不同，射頻除皺價格也是有較大差異的。

• ·皮膚松弛人群，面部有細小皺紋人群。
• ·身體部位松弛的人。
• ·面部或身體有真性、假性皺紋。
• ·女士產(chǎn)后的妊娠紋修復或減少。
• ·改善面部青春痘。
• ·全身性抗衰老（對于頸、背部收緊修形，胸形調(diào)整上提，腰腹周塑形，塑造臀形、腿形，消除面部嬰兒肥），電波拉皮效果明顯者。
• ·面部多皺紋、下垂眉的提升、提上眼皮。
• ·改善脖子上的皺紋、火雞脖子、雙下巴。

1、精確治療 全數(shù)字化控制射頻能量的發(fā)射量值，釋放速度，阻抗檢測等，讓操作可依皮膚異同，進行精確的治療，并可選配合皮膚紅外溫感系統(tǒng)，及時感知皮膚溫度，使治療更安全有效。

2、療效顯著 以較短的治療時間，長效刺激真皮層膠原蛋白新生，深度治療緊膚效果明顯，持續(xù)時間長久。

3、安全無創(chuàng) 非侵入，非手術(shù)性拉皮術(shù)，操作無需麻醉，皮膚無需恢復期，同時不影響治療者的正常生活作息。

4、輕松快捷 無需開刀，只需電波掃描，緊需短短幾十分鐘，隨做隨走，無需住院，不影響工作上班，是真正的午休較好除皺方法。

5、操作簡易 彩色液晶顯示屏，良好的人機對話界面，使用操作過程簡易化，提高工作效率。

6、效果明顯 治療后，治療部位立即可以感覺到明顯的收縮感，大約一個月后可以看到緊致拉提的效果，且效果會越來越明顯。

恢復時間短，無需休息，隨治隨走。

術(shù)前：

1、若治療范圍于近半年內(nèi)有注射玻尿酸、膠原蛋白，請事先告知醫(yī)師。

2、若治療范圍曾注射人工填充物，如硅膠，不建議進行治療。

3、有心臟性疾病、裝置有心律調(diào)整器及孕婦不建議進行治療。

4、治療時身上嚴禁佩戴任何金屬物品。

5、治療當日請勿化妝，或于治療前清潔面部。

術(shù)后：

1、請加強保濕與防曬。

2、三天內(nèi)請勿用熱水洗臉（不超過體溫的水即可）。

3、三天內(nèi)請暫時勿泡溫泉及三溫暖。

4、電波拉皮后皮膚會干，屬正常現(xiàn)象。注意補水即可。建議一周至少敷用面膜3次。

電波拉皮可以治療哪些部位？

常見的有面頰、眼周、魚尾紋、額部、鼻唇溝、頸部、胸部、上臂、腹部等。

多久才能看出治療效果？

治療后當天，可以看到皮膚彈性恢復的表現(xiàn)。由于皮膚真皮層膠原蛋白的逐漸再生，2-6個月內(nèi)皮膚會有進一步的改善。

電波拉皮可以取代手術(shù)拉皮嗎？

電波拉皮雖然是目前非手術(shù)治療效果較顯著的除皺方法，但對于有明顯組織松垂的患者，其效果不如手術(shù)除皺，故對于年齡大于60歲的人士，一般不采用電波拉皮。對于皮膚開始輕中度松垂，出現(xiàn)細小皺紋，電波拉皮則具有明顯的優(yōu)勢。

• ·全身狀況良好的中老年人，出現(xiàn)皮膚松弛和皺紋者，眶周、口周和面頰的皺紋是較好的適應癥。

時間短，損傷少，術(shù)后恢復快，無需縫合。

恢復時間短，無需休息。

術(shù)前：

1、若治療范圍于近半年內(nèi)有注射玻尿酸、膠原蛋白，請事先告知醫(yī)師。

2、若治療范圍曾注射人工填充物，如硅膠，不建議進行治療。

3、有心臟性疾病、裝置有心律調(diào)整器及孕婦不建議進行治療。

4、治療時身上嚴禁佩戴任何金屬物品。

5、治療當日請勿化妝，或于治療前清潔面部。

術(shù)后：

1、請加強保濕與防曬。

2、三天內(nèi)請勿用熱水洗臉（不超過體溫的水即可）。

3、三天內(nèi)請暫時勿泡溫泉及三溫暖。

4、電波拉皮后皮膚會干，屬正常現(xiàn)象。注意補水即可。建議一周至少敷用面膜3次。

激光緊膚手術(shù)會有副作用嗎？

激光緊膚正常的副作用包括皮膚發(fā)紅和發(fā)腫兩種現(xiàn)象，但大都會在術(shù)后數(shù)小時內(nèi)消失。所有這些問題都是可以隨著時間消除或者是利用藥膏來解決的。

激光緊膚手術(shù)過程中感覺如何？

治療過程中，激光師使用激光探頭接觸皮膚，快速的釋放激光脈沖，會感覺到手術(shù)部位的溫度漸漸上升，類似于橡皮筋彈在皮膚上的痛感一般。大多數(shù)經(jīng)歷過手術(shù)的病人反應，手術(shù)當中的一些輕微不適感通常會在幾分鐘內(nèi)就結(jié)束了。

什么是激光緊膚術(shù)？

激光緊膚是一種微創(chuàng)、非手術(shù)類型的醫(yī)療美容術(shù)，通過使用紅外光源加熱皮膚表層底下的膠原蛋白，從而引起皮膚的收縮。面部激光緊膚手術(shù)因為見效迅速，無需住院而成為眾多愛美人士追捧的整形手術(shù)之一。一個月內(nèi)分開進行兩三次激光緊膚手術(shù)，將能達到較好的手術(shù)效果。

• ·適用于受到各種細紋困擾的人

1、具有光子嫩膚一切的優(yōu)點。

2、沒有任何疼痛的覺得，對皮膚的影響十分小，不會有任何損傷。

3、手術(shù)時間很快，不會影響正常的工作和學習，特別合適人的生活方式。

4、并且手術(shù)后副作用十分小，手術(shù)后不會有并發(fā)病的產(chǎn)生。

5、光子對皮膚具有一定的穿透性，能夠穿透5mm的深度，能夠深層的護理皮膚組織。

6、改善膚質(zhì)的好辦法，遭到了醫(yī)學界專家的分歧好評。

無需住院，即做即走

術(shù)前：

1、禁止服用過阿司匹林，雙嘧達莫，還有維生素E以及激素類的藥特等。

2、禁止煙酒。

3、女性避開月經(jīng)期。

1、激光去妊娠紋后治療部位用冰袋冷敷15~30分鐘，以緩解激光治療帶來的不同程度的疼痛（其疼痛程度也存在個體差異）。

2、在恢復期，請不要參加劇烈的運動，以免太多的出汗導致皮膚的感染。

3、激光去妊娠紋的愈合期依個體情況的差異有所不同，但一般為7~14天，依次表現(xiàn)為水腫的消失（一般治療的當晚紅腫消退），結(jié)痂（約在治療后的一周內(nèi)），脫痂（治療后的二周內(nèi)），在這期間，為了保護好皮膚，應該在激光治療妊娠紋后每天涂1~2次的抗生素軟膏。否則會因為感染而留下色素斑或疤痕。脫痂時建議讓其自動脫落。

4、激光去妊娠紋的部位應防水，不化妝，不搓擦，不飲酒，不服用阿斯匹林，不進行面膜，要注意防光，否則會產(chǎn)生短暫的色素沉著。部分色素沉著患者可外用消斑霜或口服維生素C和維生素E。

防止妊娠紋的方法是什么？

妊娠紋是在皮膚急速擴張時，張力過強，真皮層中的部分彈力纖維斷裂所致。斷裂后，皮膚表面就會產(chǎn)生一道道斑紋，這些斑紋起初是粉色的，然后逐漸化為白色，久而久之形成妊娠紋。是很難防止的，因此只能等出現(xiàn)妊娠紋后進行去除。

妊娠紋有哪些形成部位？

妊娠紋的形成部位，以腹部較多，其他如：乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)，及臀部。除了懷孕以外，青少年青春期發(fā)育期間荷爾蒙的變化、突然增胖、及不當?shù)氖褂妙惞檀妓幬铮捕紩痤愃频钠つw擴張紋，所以又有人稱為生長紋或肥胖紋。不同的原因所造成的紋路會在不同的部位產(chǎn)生：妊娠紋及肥胖紋常發(fā)生在腹部、胸部及大腿等脂肪堆積的部位；生長紋通常發(fā)生在關(guān)節(jié)部位，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等；而因類固醇藥物所造成的紋路，則多位于皮膚縐折的嫩皮處，如腋下、腹股溝等處。

為什么會出現(xiàn)妊娠紋？

隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。

• ·抬頭紋、魚尾紋 川字紋 頸紋等各種面部細紋的人。

1、它是光子嫩膚的晉級版，具有光子嫩膚一切的優(yōu)點。

2、沒有任何疼痛的覺得，對皮膚的影響十分小，不會有任何損傷。

3、手術(shù)時間很快，不會影響正常的工作和學習，特別合適人的生活方式。

4、并且手術(shù)后副作用十分小，手術(shù)后不會有并發(fā)病的產(chǎn)生。

5、光子對皮膚具有一定的穿透性，能夠穿透5mm的深度，能夠深層的護理皮膚組織。

6、改善膚質(zhì)的好辦法，遭到了醫(yī)學界專家的分歧好評。

無需住院，即做即走。

1.治療后預備兩塊干凈毛巾，用水打濕后疊整潔，用干凈的食品包裝袋包起來，放入冰箱冷凍室（至少放4個小時），每次外出回家先把毛巾從冰箱里拿出來放著，然后用冷水和中性潔面乳清潔面部，拍爽膚水。這時，毛巾已變軟，再把變軟的毛巾敷在臉上，可以冷靜皮膚。

2.建議不要化妝，格外是當治療區(qū)略微發(fā)紅，說明皮膚正在進行自身修復，這時更是不能化妝。

3.治療期的皮膚很敏感，這時格外要注意防曬，醫(yī)生建議盡量不要在較熱較曬的時段出門。如果非要出門不可，一定要使用防曬系數(shù)為SPF25（指數(shù)過高對皮膚損害太大，指數(shù)過低達不到防曬的要求）的防曬霜，早晨出門前涂一次，中午補一次，戶外活動時每2-3小時補一次。

年紀輕輕為什么會有抬頭紋？

對于抬頭紋的產(chǎn)生原因有很多，因為肌肉功能下降，很有可能產(chǎn)生抬頭紋，使額肌過度發(fā)達造成額紋比較明顯的。如先天性上瞼下垂，因為上瞼提肌無力只能通過額肌運動來打開眼睛，久而久之使其明顯，這樣就必須在解決上瞼下垂的前提下，才能解決抬頭紋的問題。
由于環(huán)境的惡劣產(chǎn)生抬頭紋，如風吹日曬惡劣的環(huán)境下使皮膚急速衰老，20歲就滿面皺紋，年齡看上去像40歲的，這種因為外界環(huán)境影響使皮膚加速衰老的情況下也會產(chǎn)生抬頭紋。對于輕微的抬頭紋，在日常生活中多加注意可以對之有緩解的作用，對于比較頑固的抬頭紋，建議還是去整形美容醫(yī)院做相應的治療。

激光去除抬頭紋會疼嗎？

如果選擇激光祛皺的方法來解決抬頭紋問題，那么是感覺不到疼的，激光解決抬頭紋去除疼嗎的問題是應用波長1550nm作用的皮膚靶組織為水，治療效果與皮膚顏色的深淺無關(guān)，治療人群范圍更廣。

激光去抬頭紋效果好嗎？

激光去抬頭紋治療時間短，去抬頭紋后恢復快，是去抬頭紋不錯的選擇。激光去抬頭紋根據(jù)病變的性質(zhì)色素的深淺和部位，一般是利用其較強光束，在一瞬間釋放，直接對皮膚放射熱能使膠原蛋白等皮下組織緊繃，并促進皮下膠原纖維及彈性纖維增生的，達到去抬頭紋的效果。這樣就可以使皮膚恢復青春，不再受抬頭紋困惑。

• ·魚尾紋 川字紋 頸紋等各種面部細紋的人。

1、是非入侵模式，不開刀、不流血；

2、掃描手具可準確、方便地去除細小皺紋；

3、時間短，無需止血，無需縫合傷口，術(shù)后恢復快。

無需住院，即做即走。

1.光子嫩膚去魚尾紋的方法后天天預備兩塊干凈毛巾，用水打濕后疊整潔，用干凈的食品包裝袋包起來，放入冰箱冷凍室（至少放4個小時），每次外出回家先把毛巾從冰箱里拿出來放著，然后用冷水和中性潔面乳清潔面部，拍爽膚水。這時，毛巾已變軟，再把變軟的毛巾敷在臉上，可以冷靜皮膚。

2.做完這種去魚尾紋的方法后的一天建議不要化妝，格外是當治療區(qū)略微發(fā)紅，說明皮膚正在進行自身修復，這時更是不能化妝，也不能磨擦去魚尾紋的方法治療區(qū)。

3.治療期的皮膚很敏感，這時格外要注意防曬，醫(yī)生建議盡量不要在較熱較曬的時段出門。如果非要出門不可，一定要使用防曬系數(shù)為SPF25（指數(shù)過高對皮膚損害太大，指數(shù)過低達不到防曬的要求）的防曬霜，早晨出門前涂一次，中午補一次，戶外活動時每2-3小時補一次，這樣有助于實現(xiàn)這種去魚尾紋的方法的較好效果。

激光去魚尾紋有副作用嗎？

激光去魚尾紋有效改善面部皮膚松弛、去除深層皺紋，使面部整體提升；經(jīng)過一個療程的激光去魚尾紋治療后，皺紋平均可減退35%%~55%%,90天以后療效達到較好狀態(tài)；激光去魚尾紋特點也是決定激光去魚尾紋效果的必然因素，北京西美整形醫(yī)院的專家介紹激光去魚尾紋主要有以下特點。安全。激光去魚尾紋操作時皮膚無破損，對組織不會產(chǎn)生任何創(chuàng)傷。效果穩(wěn)定。每個療程5次，每次間隔1個月。激光去魚尾紋效果可保持穩(wěn)定2~3年。無副作用。激光去魚尾紋不產(chǎn)生疤痕，無色素沉著等。治療溫和，無痛。無需麻醉，有輕微灼熱感；無需治療后續(xù)護理。激光去魚尾紋術(shù)后可立即化妝。時間短。一次激光去魚尾紋治療約30分鐘，無需休假，隨治隨走。

激光祛魚尾紋多久查可以見效？

激光祛魚尾紋治療時點陣激光直接穿透的部位形成矩陣狀的小白點。這些小點周圍的皮膚立即啟動橫向修復機制，在8小時以內(nèi)表皮就會完全愈合，可以洗臉、洗澡。3-6天左右，小白點處的痂皮脫落，皮膚恢復正常外觀。而內(nèi)部的膠原再生可以長達6個月，甚至6年。

激光祛魚尾紋效果怎么樣？

激光眼部除皺法主要是運用激光束的特殊眼部來實現(xiàn)除皺目的。激光眼部除皺法效果好，操作簡單，是值得推薦的眼部除皺法。這種方法是利用激光的能量來刺激膠原蛋白的增生及重新排列，以減少紋路感。激光眼部除皺法在局部麻醉下操作，手術(shù)法的恢復期約二至三周；激光眼部除皺法有一周的防水期和一個月左右的退紅期。

• ·口周紋、魚尾紋 川字紋 頸紋等各種面部細紋的人

1. 安全，無痛：操作時不會對皮膚造成創(chuàng)傷；無需麻醉，有輕微灼熱感。

2. 治療時間短，見效快：無需休假，隨治隨走，除皺，緊致，提拉一次完成。

3. 效果穩(wěn)定：每個療程5次，每次間隔1個月。效果可保持穩(wěn)定2~3年。

無需住院，即做即走。

1.治療后天天預備兩塊干凈毛巾，用水打濕后疊整潔，用干凈的食品包裝袋包起來，放入冰箱冷凍室（至少放4個小時），每次外出回家先把毛巾從冰箱里拿出來放著，然后用冷水和中性潔面乳清潔面部，拍爽膚水。這時，毛巾已變軟，再把變軟的毛巾敷在臉上，可以冷靜皮膚。

2.做完這種去魚尾紋的方法后的一天建議不要化妝，格外是當治療區(qū)略微發(fā)紅，說明皮膚正在進行自身修復，這時更是不能化妝。

3.治療期的皮膚很敏感，這時格外要注意防曬，醫(yī)生建議盡量不要在較熱較曬的時段出門。

出現(xiàn)了口周紋怎么辦？

口周紋出現(xiàn)的較大原因是身體的自然衰老，由于身體機能的變化，口周紋開始出現(xiàn)。當我們到了一定的年紀，絕大多數(shù)的朋友都會出現(xiàn)口周紋。口周紋的出現(xiàn)，給人感覺在一下子似乎就蒼老了很多。所以口周紋早解決早好。

祛口周紋后如何護理？

祛口周紋的護理 1、治療時可能出現(xiàn)輕微疼痛，也可出現(xiàn)短暫的紅腫等反應，會自行消失。
2、痂膜7-14天脫落，創(chuàng)面愈合。個別患者術(shù)后可能出現(xiàn)正常的暫時性色素沉著，會逐漸吸收。口服維生素C可減輕色素回流。
3、愈合期間，可涂抗菌軟膏或口服消炎藥防止繼發(fā)感染。避免陽光紫外線直接照射。否則會產(chǎn)生短暫的色素沉著，感染后可能會出現(xiàn)疤痕。
4、根據(jù)病變的性質(zhì)色素的深淺和部位，某些病種治療可能要進行多次。 5、凡色素性皮膚病治療后，一定要注意防曬，色素消退是一個緩慢的生物學過程，一般為1-3個月，激光去皺恢復期間一定要繼續(xù)防曬。為獲得較好效果，須重復治療者，應間隔3個月以上。
6、痂皮脫落以前治療區(qū)不接觸水，不化妝，不搓擦，忌辣、煙和酒。近期內(nèi)禁食顏色深的食物如：咖啡、百事可樂等，要讓痂皮自行脫落，不得強行剝落。不參加激烈運動，以免出汗后引起感染。

激光去口周紋的效果如何？

激光去口周紋是眾多去口周紋方法中的一種，有一定的優(yōu)勢可以去除以往那讓我們顯得蒼老不已的口周紋，操作時不會對皮膚造成創(chuàng)傷；無需麻醉，有輕微灼熱感。治療時間短，見效快，效果穩(wěn)定，可嫩膚，提亮膚色，敷面膜的話吸收效果是平時的幾倍。

• ·魚尾紋 川字紋 頸紋等各種面部細紋的人

1. 安全，無痛：操作時不會對皮膚造成創(chuàng)傷；無需麻醉，有輕微灼熱感。

2. 治療時間短，見效快：無需休假，隨治隨走，除皺，緊致，提拉一次完成。

3. 效果穩(wěn)定：每個療程5次，每次間隔1個月。效果可保持穩(wěn)定2~3年。

無需住院，即做即走。

術(shù)前：

禁止服用阿司匹林、雙嘧達莫、維生素E和激素類藥物。

術(shù)前戒煙戒酒。

女性術(shù)前避開經(jīng)期。

術(shù)后：

1、激光去除川字紋治療后當天避免清洗治療部位，48小時內(nèi)避免使用刺激性化妝品。

2、1~2周內(nèi)減少臉部表情及避免洗桑拿浴、用力按摩治療部位以及出汗的運動。

3、治療后的部位必須避免強烈日曬（使用SPF≥30~50的物理防曬霜或BB霜，出門前30分鐘涂抹；在室內(nèi)活動時也需要涂抹防曬霜）。

如何消除川字紋？

1、可采用的手術(shù)選擇：一般采用經(jīng)眉頭部小切口去除和斷離引起川字紋的肌肉，減低或完全消除肌肉的收縮運動，從而皺紋不再出現(xiàn)。或在皺紋皮下進行脂肪組織填充，往往用眼部手術(shù)除去的脂肪組織填充效果較好，組織很容易成活，皺紋不再出現(xiàn)的幾率較大。脂肪注射的方法不太可取，容易導致脂肪注射后的脂肪組織無控制的生長，容易產(chǎn)生局部的突起，從而形成新的形態(tài)異常而進行需要再次手術(shù)修整。
2、改善后的變化：眉間皺紋消失，局部平整，皺眉時川字紋很淺或消失。

激光去川字紋的效果好不好？

激光去川字紋主要是使用超脈沖二氧化碳激光來達到除皺目的，激光去川字紋利用其較強光束，瞬間釋放，直接對皮膚放射熱能使膠原蛋白等皮下組織緊繃，激光去川字紋促進皮下膠原纖維及彈性纖維增生，使皮膚恢復青春。激光去川字紋可將細紋及疤痕磨平，使皮膚或疤痕比較平滑。

如何預防川字紋的產(chǎn)生？

1、預防川字紋方法1、多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。
2、預防川字紋方法2、避免睡眠中的光老化
千萬別開燈睡覺，因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。
3、預防川字紋方法3、抓準美容時間，效果翻倍
想要皮膚在睡眠的時候得到較好的呵護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝較旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復。